"Cada sessão de prática é uma jornada. Esforçar-se para mover-se com consciência e desfrutar da experiência. Permita que ela se desdobre como uma flor se abre. Não há nenhum benefício em se apressar. Yoga cresce com o tempo. Alguns dias são fáceis e a mente está calma e o corpo físico é leve e ágil. Outros dias você pode achar que a mente está correndo selvagem e o corpo se sente como cimento molhado. Temos que respirar profundamente e desapegar-se. Asanas não são o objetivo. Eles são o veículo para acessar uma consciência interna mais profunda."  --David Swenson

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