Asana significa uma postura meditativa estável e confortável de acordo com Patanjali. Também uma posição específica do corpo que canaliza prana*, abre os chakras* e remove bloqueios de energia.

*Prana: força da energia vital que sustenta a vida e criação, que permeia toda a criação e existente em ambos os macro e microcosmos.
*Chakra: círculo, roda ou vórtice; centro prânico/psíquico no corpo sutil responsável por funções fisiológicas e psíquicas específicas; ponto de conjugação dos nadis*.

*Nadis: fluxo; canal sutil no corpo prânico, conduzindo o fluxo de shakti (força vital de energia); comparável com os meridianos da acupuntura

"Se a prática não é feita com devoção, não haverá entrega e ela se transformará em obrigação. Uma obrigação é somente trabalho externo, e com essa atitude nada ganhará profundeza. O que importa não é a quantidade, mas o grau de envolvimento e de amor que empenhamos. Não se trata da meta, do resultado, trata-se da própria prática. Temos de nos relacionar profundamente com o nosso Abhyasa (prática regular e constante), de modo a nos tornar secundários, ao passo que é a prática que se torna primária. Assim nos transformamos em prática e a prática se transforma em alma."
.Matthew Vollmer.

Abaixo, posturas - e algumas pré posturas - utilizadas na prática da 1a série do Ashtanga Vinyasa Yoga (fotos a completar).